Yoga im Homeoffice – jeden Mittwoch kostenlos mit der dbb akademie GmbH

Die meisten von uns arbeiten derzeit im Homeoffice. Vielen fehlen der Austausch mit Kolleg*innen und ausreichende Bewegung. Dem wirken wir entgegen – jeden Mittwoch ab halb eins heißt es:

Erholen und neu ausrichten in der Mittagspause

Jeweils mittwochs ab 12:30 Uhr bieten wir allen Interessierten an, an unserem halbstündigen Yoga-Kurs teilzunehmen – kostenlos und online auf GoToMeeting. Der virtuelle Raum wird auch nach diesen 30 Minuten noch geöffnet bleiben bleiben, damit die Teilnehmer*innen aus der Anonymität des Homeoffice ausbrechen und sich frei austauschen können.

Wie Sie teilnehmen können

• Falls Sie GoToMeeting noch nicht kennen: Laden Sie die App von der Website von GoToMeeting herunter und installieren Sie diese auf Ihrem Desktop, Tablet oder Smartphone
• Loggen Sie sich mittwochs um 12:30 Uhr (oder besser kurz davor) als Gast unter folgendem Link ein – kostenlos und unverbindlich:
• https://global.gotomeeting.com/join/885016885

BITTE BEACHTEN: Das Programm darf an dienstlichen Rechnern NICHT heruntergeladen werden!

Nutzen Sie in Ihrer Mittagspause Ihren privaten PC oder Ihr privates Smartphone.

Was Sie erwartet

• Übungen für Rücken, Hände und Augen – die auch einfach in den Büroalltag zu integrieren sind
• Atemübungen zur Entspannung und zum Energieaufbau
• Geführte Entspannungen im Sitzen
• Meditationen für starke Nerven, emotionale Balance und allgemeines Wohlbefinden

Was Sie brauchen

Nicht viel: Sie üben im Sitzen und im Stehen – in Alltagskleidung. Sinn macht es, wenn Sie sich eine Flasche Wasser bereitstellen.

Wer Sie erwartet Diplom Volkswirtin Dagmar Völpel, YIU® Yoga in Unternehmen

Für den Kurs konnten wir Frau Völpel gewinnen. Seit 2003 unterrichtet sie Yoga. 2004 machte sie sich mit »YIU® Yoga in Unternehmen« selbständig. Heute arbeitet sie als Coach und Trainerin für Beruf und Gesundheit und als Yogatrainerin. Ihre Spezialität ist Business-Yoga. Mit ihren selbst entwickelten und auf die Bedürfnisse Berufstätiger zugeschnittenen Kursen und Workshops ist sie bundesweit vertreten.