Wenn das Büro zu Hause ist
Motiviert und gesund durch den Tag: Seminar Frauenpolitik vom 15. bis 17. Juli 2021 in Königswinter
Zwischen Homeoffice, Homeschooling und der ohnehin von ihnen geleisteten Haushalts- und Care-Arbeit stecken unsere Kolleginnen seit mehr als anderthalb Jahren in einer Ausnahmesituation, die viele an die Grenzen ihrer Belastbarkeit bringt.
Im Homeoffice effektiv zu arbeiten, erfordert viel Selbstdisziplin und klare Regeln. Eine Abgrenzung zum privaten Umfeld ist während der Arbeitszeit enorm wichtig, zudem fällt es manchmal schwer, sich selbst zu motivieren. Die Arbeit im Homeoffice will gelernt sein, denn die Grenzen zwischen Arbeits- und Familienzeit verschwimmen und müssen neu definiert werden.
Deshalb erhielten die Teilnehmerinnen des Seminars drei Tage lang Impulse und auch konkrete Werkzeuge für ein Zeit- und Selbstmanagement an die Hand, um sie beim Ausstieg aus der Stressfalle zu unterstützen.
Die Dozentin Annette Rüth diskutierte mit den Frauen Besonderheiten, Chancen und Risiken des Homeoffice. Individuelle Erfahrungen der Teilnehmerinnen waren dabei genauso gefragt, wie wissenschaftliche Erkenntnisse und daraus resultierende Lösungsansätze zu Planung und Management von Aufgaben, Prioritäten, Zeiten und Kommunikation.
Schnell kam eine vertrauensvolle, offene und damit sehr konstruktive Arbeitsatmosphäre zustande. Die persönliche Balance im Leben zu finden, die Abgrenzung von Arbeit und Privat sowie die individuelle Nutzung der neuen Flexibilität beim Homeoffice waren für alle die Topthemen in diesem Seminar.
Fragen wie: „Nach welchen ergonomischen Prinzipien sollte der Arbeitsplatz zuhause eingerichtet werden, damit es nicht zu gesundheitsbedingten Beschwerden kommt?“ oder „Wie gelingt das virtuelle Team?“ wurden genauso beantwortet wie die Frage nach einer guten kommunikativen Abstimmung innerhalb der Familie. Ferner haben sich die Frauen mit tollen Tipps, sich selber wirkungsvoll zu motivieren, aber auch mit typischen Energiefressern wie Aufschieberitis, E-Mail-Flut, Telefonaten und Skype auseinandergesetzt. Genügend Raum wurde auch Themen wie der richtigen Ernährung und ausreichender Bewegung im Homeoffice - gleich mit praktischen Übungen im Seminarraum - gegeben.
Ein gemeinsamer Besuch des Weingartens „Gut Sülz“ rundete den ersten Teil des Seminars ab. Die Teilnehmerinnen tauschten sich hier am zweiten Abend über die gewerkschaftliche Arbeit des BDZ und insbesondere die Rolle des Ständigen Ausschusses Frauen im BDZ aus. Sich gegenseitig stärken, organisieren, vernetzen - bilden dabei auch weiterhin wichtige Schwerpunkte der Arbeit für die Mitglieder.
Am dritten und letzten Tag des Seminars vertieften die Teilnehmerinnen ihr Wissen um einen gesundheitsbewussten Lebensstil auf körperlicher, geistiger sowie mentaler Ebene. Sie erfuhren von der Dozentin Anke Frei in einem kurzweiligen, interaktiven Vortrag Grundlegendes über ätherische Öle, deren Geschichte, Herkunft, Anwendung und Wirkweisen. Allen war anschließend bewusst, dass in der heutigen Welt der teuren Gesundheitsfürsorge und synthetischer Medikamente auch die Kraft der Pflanzen wieder mehr genutzt werden sollte, um mit natürlichen Mitteln Alltagsbeschwerden und Schmerzen zu lindern.
Nach diesem gelungenen Seminar – unter der Leitung der Vorsitzenden des Ständigen Ausschusses Frauen, Gabriela Raddatz, werden sich die Kolleginnen jetzt gewiss noch besser im Homeoffice organisieren, mit ihrem Team und den Vorgesetzten auch auf Distanz sicherer kommunizieren und die neue Flexibilität der veränderten Arbeitsweise effektiver nutzen.